大阪♪奈良♪クラニオセイクラル&リンパ&セルライト♪ユルゆるり(サロン氣楽)

クラニオセイクラルワーク(頭蓋仙骨療法)の芯からゆるんで満たされる感覚の中で気づいた日々のつれづれをつづります~

プロフィール

知穂~RAKU

Author:知穂~RAKU
奈良と新大阪で クラニオセイクラルワーク(頭蓋仙骨療法)をしています。
クラニオの芯からゆるんで満たされる感覚、深いリラックスを体験してみてくださいね。
マイブームは近所のお気に入りスポット探しとセルフクラニオセイクラルワークです。クラニオは自分で自分にもできるんですよ~

最近の記事

twitter

カテゴリー

リンク

このブログをリンクに追加する

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | page top↑
冷えとダイエットの関係性?
前回、リラックスとダイエットのことを書いていて、
冷えのことも書かないとなーと思ったので、
またここでまとめてみます。

こちらも女性は特に隠れ冷え性の方が多いんですよね。

という私も数年前までそうだったので、人のことは言えません、というか
自分がそうだったのでよくわかります^^;

女性の多くの方は多かれ少なかれ持っておられる症状だし、
自分も一般的で問題ない、と思っていたんですが、

女性は一般的なのが基本として冷えてるのかもしれませんーー
これは想像なので実際はわかりませんが。

女性に比べて男性の方が冷え性が少ないのは
基本的な筋肉量の差のようです。

男の人の方が痩せていても体重はしっかりあったりしませんか?
あれは筋肉の方が脂肪より重さがあるから。

そして筋肉はそれ自体が熱を発しますので、
男性の方が温かい、もしくは夏場などは暑がりさんが多いのですね。

脂肪はどちらかというと水分をため込みやすくなって
冷えやすいのでは、と思われます。

筋肉量が基本的に少ない女性の方が冷え性が多いのは
この理由によると考えられてます。

なので女性の方も筋肉をつけると冷え性改善になりますよね。

そして、筋肉はリンパの流れも促進してくれて、
むくみ防止にもなりますので一石二鳥にも三鳥にもなります。

でもなかなかてっとり早く筋肉つけられないという方のために
痩せたい方が自分でまずできることは徹底的に温めること。
要するに冷やさないこと、です。

夏場は特に夏の暑いのが苦手なので、温めるとか冷やさないとかムリですーと
おっしゃる方が多いのですが、実は冷えているから暑いのが苦手になってるかも?

冷えのぼせという言葉は聞かれたことがありますでしょうか。

造語なのかもしれませんが、
その言葉通りで冷えているからのぼせている=暑いのが苦手、である可能性もあります。

なので冷やすんじゃなくて温めたら夏も過ごしやすくなるかも、なんですね。
夏場でも冷たいものと取るのは控えめにしてできるだけ常温のものにしてみる、
だけでもよいかと思います。

冷えと生理の問題も切り離せないのですが、
生理の問題も周りでみんなが言ってるから一般的だ、問題ないと思われる方が
多いようですが、少しでも何らかの不具合があれば女性ホルモン関連の
子宮や卵巣の働きに問題があるということなので、対策した方がよいです。

今はよくても、年齢と共に筋肉も衰えて冷えも進むし→冷えたら生理の問題もきつくなる?
生理が終わるころに更年期障害がきつくなる可能性もありますし、
また結婚して妊娠するときにももちろん問題が出てくる可能性も出てくるので、
早めに対策をしておいて損はないはず。

便秘で悩まれてる方も意外と?冷え取りされることで
悩みがなくなったという方もいらっしゃいます。
冷えると内臓の働きも悪くなるのではないでしょうか。

セルライトについては諸説あるのでなかなかハッキリとしたことは文面で書けませんが
とにかく温めてほぐしてやわらかくして流す、これは基本かな、と思うので、

総合的に女性の美容と健康には冷えは大敵~なのでっす!!

遠赤外線の温熱療法は来年くらいから導入できると思うのでもうしばらくお待ちくださいねーー

当院で施術しているクレニオセイクラルワーク(頭蓋仙骨療法)では
施術しにくいと言われている仙骨を危険なくソフトに調整させてもらいます。

仙骨は女性ホルモンに関する多くの神経も関連するところなので、
ここを調整するだけで生理に関する悩みや妊娠に関する悩みが
変化する方も多くおられます。

また横隔膜などの腹膜も調整しますので、
内臓が動きやすくなったりもするようです。

仙骨は骨盤の動きに大きく関わるところでもあるので、
骨盤調整にもなりますし、よいことづくめですよね(^^)

他に冷えに関して、私が実践してイイネ!と思ったのは

足湯バケツ、足湯器「足湯専科」

冷えとり靴下「内絹外綿ソックス5本指&丸指」<2足×2組セット>


ヨモギ蒸しパット「イエジミイン」


あるでばらん「布ナプキン シルクホルダー 生成」


すぃーとこっとん「ミニーナライナー」(オーガニックコットンおりもの用)全16柄 布ナプキン初心者さんのお試しにも最適

レンジでゆたぽん/湯たんぽ

コイズミ 電気敷毛布(140cm*80cm) 電磁波抑制タイプ

でしょうか~

半身浴ももちろんしてますよ(^^)

他にもオススメをホームページで紹介してますので見てみてくださいね。

http://chihoraku.web.fc2.com/linkfavorite.html
関連記事
スポンサーサイト

トラックバックURL:

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文(ご予約は希望場所と日時、コースを明記ください):

☆おすすめ☆

QRコード

QR

ブログ内検索

RSSフィード


copyright 2006 大阪♪奈良♪クラニオセイクラル&リンパ&セルライト♪ユルゆるり(サロン氣楽) all rights reserved. powered by FC2ブログ.
ダイエット
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。